Капустные оладьи

Капустные оладьи

Вкусный завтрак — капустные оладьи, жаренные на растительном масле. Несложная, даже простая готовка, не занимающая много времени, а в итоге вкуснейшие оладьи из капусты для хорошего завтрака. Обычная белокочанная капуста есть в любом холодильнике, или ее можно купить в любое время года. В любом случае вкусный и полезный завтрак обеспечен.

Сложно сказать, являются ли капустные оладьи вегетарианским блюдом, так как в состав входят яйца. Да и, чего греха таить, самые вкусные котлеты из капусты со свежей сметаной. Но, как оказалось, даже классики Ильф и Петров схитрили с «фальшивым зайцем». Это вовсе не вегетарианское блюдо, а готовится из свинины с хлебом и другими добавками. Поэтому, называйте как вам угодно, от этого удивительный вкус блюда не изменится.

По большому счету, оладьи ближайший родственник дерунов, которые готовят из картофеля. Все почти точно так же, хотя есть и весьма значимые тонкости. Оладьи из кабачков по-домашнему рецепту, которые мы всегда готовим летом, или осенние оладьи из тыквы — весьма схожая технология, нет ничего сложного. Важно то, что все ингредиенты доступны и готовка не занимает много времени.

Привычная белокочанная капуста — один из основных овощей, которые выращивают из глубокой древности. В капусте содержится множество витаминов, минеральных веществ, которые нужны организму. Свежая капуста содержит много грубых волокон и клетчатки, что благотворно влияет на пищеварение. Примечательно, что капуста не требует термообработки, и капустные оладьи с совсем незначительной обжаркой сохраняют все полезное.

Особый вид капусты — молодая капуста. Признаться, будучи маленьким, думал, что молодая капуста и «старая» — разные овощи. Упругие и хрустящие листья — исключительно подходят, чтобы приготовить салат с капустой и капустные оладьи.

Чтобы приготовить оладьи из капусты на завтрак для двоих, достаточно половину небольшого кочана молодой капусты. Впрочем, отлично подойдет и «старая» капуста. Важно, чтобы капуста не была вялой и обсохшей. Для блюда, кроме капусты, надо яйца и мука, специи и растительное масло. И всего полчаса вашего времени.

Горячие капустные оладьи со сметаной и веточкой зелени. Готовятся быстро из доступных продуктов.

капустные оладьи

Ингредиенты для капустных оладий

2 порции

  • Молодая капуста 0,5 небольшого кочана
  • Яйца 2 шт.
  • Пшеничная мука 1–2 ст. л.
  • Растительное масло 3–4 ст. л.
  • Соль, чёрный перец по вкусу
  • Свежая сметана, зелень для подачи

Пошаговый рецепт капустных оладий

  1. Готовим капусту
  2. Самые вкусные оладьи получаются из молодой капусты — она более нежная и сочная. Хотя не в сезон молодых овощей подойдёт любая капуста — белокочанная, красная или савойская.

  3. Если верхние листья капусты повреждены или обсохли, их лучше снять. Кстати, снять листья с капусты, чтобы приготовить вкусные голубцы, проще простого — это легко делается под струёй воды.

    Молодая капуста.
  4. Разрезать кочан капусты пополам. Если блинчики из капусты готовятся для двоих, одну половинку можно завернуть в полиэтилен и положить в холодильник. Из неё можно приготовить удивительно вкусную тушёную капусту.

  5. Вторую половинку нашинковать, а лучше нарезать и дополнительно измельчить ножом, чтобы все крупные кусочки капусты исчезли. Нарезанная капуста будет практически сухая. Не стоит перемалывать капусту блендером или мясорубкой — будет много жидкости.

    Нашинковать капусту.
  6. Замешиваем капустную массу
  7. Посолить измельчённую капусту и поперчить чёрным перцем.

  8. Аккуратно и легко перемять капусту руками и дать ей постоять 2–3 мин, чтобы растворилась соль.

  9. Добавить к капусте яйца и перемешать вилкой. Яйца, благодаря белку, превосходно скрепляют оладьи во время жарки.

    Добавить яйца.
  10. Добавить к капусте 1 ст. л. пшеничной муки (с верхом) и тщательно перемешать. Надо постараться полностью исключить комки теста и муки. Но, как показывает опыт, при небольшом количестве муки комков не будет.

    Добавить муку.
  11. Возможно, муки понадобится немного больше. Но в итоге масса для блинчиков из капусты должна быть по консистенции как салат из пекинской капусты.

    Капустная масса.
  12. Жарим оладьи
  13. В большой сковородке разогреть 3–4 ст. л. растительного масла. Масло можно любое — оливковое или подсолнечное, не столь важно. Масло должно очень хорошо нагреться, до едва заметного белого дымка. Натуральное масло обладает заметным специфическим запахом, который улетучивается после нагревания масла до высокой температуры.

  14. Обычной столовой ложкой выложить капустную массу в разогретое масло. Одна ложка капустной массы — один капустный блинчик. По размеру оладьи получаются как деруны из картошки, и такие же «мохнатые» из-за достаточно грубых частичек капусты. В этом есть определённый шарм.

  15. Капустная масса в горячем масле совершенно не растекается, поэтому немного придавить выложенные оладьи, чтобы они стали тоньше.

    Выложить блинчики в масло.
  16. Жарить оладьи на огне чуть ниже среднего, не накрывая сковородку крышкой. В зависимости от толщины, время жарки с каждой стороны может составлять до 5 мин.

  17. Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть блинчики вилкой и жарить с другой стороны. Оладьи должны пропечься и быть полностью готовы. Дополнительно жарить их под крышкой не надо, они размокнут.

    Румяные оладьи.

    Готовые капустные оладьи должны быть румяные и с тонкой хрустящей корочкой. На большой сковородке получается 10–12 блинчиков за один раз. Так как оладьи небольшие, это приблизительно одна порция. Для следующей порции масло можно не доливать: капуста совершенно не впитывает масло, в отличие от жареных баклажанов и жареных кабачков.

  18. Подаём
  19. Выложить ещё горячие оладьи на тарелки и, советую, поперчить чёрным перцем, смолов его непосредственно перед использованием.

  20. Украсить блюдо веточкой зелени, лучше мяты или базилика — они дополнят оладьи неповторимой ноткой вкуса.

    Добавить сметану.
  21. Обязательно добавить свежую сметану в небольшом соуснике — ею надо полить оладьи из капусты перед завтраком. Подавать только горячими и сразу съесть.

    капустные оладьи

Чтобы точно получилось

Как измельчить капусту

Главное — чтобы капуста не пустила сок: тогда масса не растекается и муки нужно совсем немного. Ножом дольше, но надёжнее. Читатели трут капусту в кухонном комбайне на крупной тёрке — получается мелко и сока не даёт.

Чтобы оладьи не были жирными

Выкладывайте массу только в хорошо разогретое масло, до едва заметного дымка: в недостаточно горячем масле оладьи его впитывают. Кто хочет совсем нежирно — смазывает сковороду кистью.

Что ещё добавить

Варианты от читателей:

  • тёртый лук и немного мелко натёртой моркови;
  • укроп;
  • немного тёртого сыра;
  • остатки фарша — получаются почти котлетки.

Ещё оладьи из овощей

Приготовили? Оцените рецепт
Спасибо за оценку!
Расскажите, как получилось

Вопросы о капустных оладьях

Нужно ли отваривать капусту для капустных оладий?

Нет, оладьи жарят из сырой капусты: её только мелко режут, солят и слегка перетирают руками. Отваривают капусту для капустных котлет. Капуста не требует термообработки, а за короткую жарку сохраняет всё полезное.

Почему разваливаются капустные оладьи?

Чаще всего в массе мало муки. Она должна быть густой, как салат из пекинской капусты, — если растекается, добавьте ещё ложку муки. Переворачивайте оладьи, только когда нижняя сторона подрумянится.

Можно ли приготовить капустные оладьи на кефире?

В этом рецепте нет ни кефира, ни молока: масса держится на капусте, яйцах и ложке муки, поэтому оладьи получаются тонкими и хрустящими. Читатели добавляют немного молока — тогда нужно и побольше муки, а оладьи выходят мягче и воздушнее.

Можно ли сделать оладьи из старой капусты?

Да, «старая» капуста отлично подойдёт, важно только, чтобы она не была вялой и обсохшей. Из молодой капусты оладьи получаются нежнее и сочнее.

Сколько калорий в капустных оладьях?

Около 131 ккал на 100 г.

Факты про рецепт
Выход:2 порции
Калорийность капустных оладий:131 ккал на 100 г
Подготовка:10 мин
Приготовление:20 мин
Готовится за:30 мин
Кухня:Европейская
Рейтинг:
4.5

27 отзывов

Приготовили? Расскажите, как получилось — Сергей читает каждый отзыв

Максимальный размер загружаемого файла: 10 МБ. Вы можете загрузить: изображение. Ссылки на YouTube, Facebook, Twitter и другие сервисы, вставленные в текст комментария, будут автоматически встроены. Перетащите файл сюда