
Свинячі відбивні на кістці в сухарях
Скільки смажити свинячі відбивні в сухарях?
Свинячу відбивну на кістці в сухарях спершу смажать на середньому вогні 5–6 хвилин, до рум'яної скоринки знизу, потім перевертають і смажать ще 3–4 хвилини. Далі вогонь зменшують і доводять м'ясо на слабкому вогні, перевертаючи через кожні 2–3 хвилини. Кришкою сковороду не накривають, інакше пара зварить свинину, а панірування розкисне.
Інгредієнти для свинячих відбивних на кістці в сухарях
2 порції
- Свинячий биток на кістці (300 гр) 2 шт
- Сухі хлібні крихти 0.5 склянки
- Рослинна олія 50 мл
- Свіжі овочі (помідор, огірок, зелень) для гарніру
- Сіль, перець чорний мелений, коріандр за смаком
- Аджика або домашня гірчиця за бажанням
Покроковий рецепт свинячих відбивних на кістці в сухарях
М’ясо і паніровка
Для відбивних в сухарях взяти не найжирніше м’ясо, вирізане разом з ребром. М’ясо має бути не замороженим.
Зазвичай такі шматки вирізують зі спини туші, і вони містять зовсім небагато жиру по самому краю. Вага таких котлет до 0.5 кг. Дивно, але сьогодні купили два шматки для смаження, які називалися «котлета свиняча натуральна», а це вже величезний прогрес.
Заздалегідь підготувати паніровку — висушити батон і натерти його на тертку.
Просіяти крихти крізь сито, щоб у паніровку не потрапили великі шматочки хліба.
Свинячі відбивні помити і обсушити серветками.
Відбити свинину з обох сторін. Відбивання потрібне не стільки для зменшення товщини м’яса, скільки для деякого порушення волокон і збільшення площі відбивної.
Посолити і поперчити м’ясо, посипати 1-2 дрібками меленого коріандру.
Викласти шматки м’яса на тарілки. Намочити долоні водою і легко змастити вологими руками м’ясо з обох сторін — так до нього краще пристане паніровка.
На велику тарілку насипати підготовлену паніровку, розподіливши її рівномірно по всій площі.
Перекласти на паніровку відбиту свинину і кілька разів перевернути, легко притискаючи руками, щоб до м’яса пристала максимальна кількість паніровки.
За бажанням можна додатково змочити паніровку вологими руками і ще раз обваляти в ній м’ясо, тоді шар хлібних крихт буде товщим.
Перекласти відбивні в сухарях на суху тарілку.
Смаження
У сковорідці з плоским дном розігріти олію.
Коли олія добре прогріється, викласти в неї відбивні в паніровці. Важливо, щоб шматки м’яса лежали на дні сковорідки, а не на стінці, і щоб гаряча олія розтікалася по всій площі паніровки знизу.
Обсмажувати відбивні на середньому вогні без кришки до утворення рум’яної скоринки знизу, це займає 5-6 хв.
Перевернути відбивні за допомогою виделки і обсмажувати другий бік приблизно 3-4 хв.
Зменшити вогонь і смажити відбивні на слабкому вогні ще 6-8 хв, перевертаючи кожні 2-3 хв, до готовності: при надрізі біля кістки сік прозорий, без рожевого. Усього смаження займає близько 15 хв.
Важливо не накривати сковорідку кришкою, інакше зібрана пара просто зварить свинину і перетворить паніровку в кашу. Також не варто форсувати процес смаження, щоб паніровка не потемніла і не пригоріла.
Подача
Поки відбивні в сухарях смажаться, підготувати свіжі овочі для гарніру: нарізати стиглий помідор, огірок і додати свіжої зелені кропу і петрушки.
Викласти відбивні на тарілки з гарніром.
За бажанням подати до відбивних в сухарях в окремому соуснику кавказьку аджику або свіжу домашню гірчицю.
Калорійність і БЖВ свинячих відбивних на кістці в сухарях
406 ккал
100 г
- Білки21 г21 % ккал
- Жири29,4 г67 % ккал
- Вуглеводи12,1 г12 % ккал
Порція ≈ 280 г1135 ккалБілки 59 гЖири 82 гВуглеводи 34 г
Розрахунок за інгредієнтами рецепту, без солі та спецій. Дані USDA і Matvaretabellen.
Молоток для відбивання м’ясаAliExpress
Кухонний термометр-щупAliExpress
Ручний подрібнювач для часнику й цибуліAliExpress
Розпилювач для оліїAliExpress
Кухонні ваги до 5 кгAliExpress
Овочерізка-подрібнювач з ручкоюAliExpress 












